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DO OBJETO E DAS CARACTERÍSTICAS DOS SERVICOS CONTRATADOS
a.Aplicabilidade. Este contrato se aplica ao software Windows que foi pré-instalado em seu dispositivo ou adquirido de um varejista e instalado por você, a mídia na qual você recebeu o software (se for o caso), todas as fontes, os ícones, as imagens ou os arquivos de som incluídos no software e também todas as atualizações, os upgrades, os complementos ou os serviços da Microsoft para o software, a menos que outros termos sejam fornecidos com eles. Também se aplica aos aplicativos do Windows desenvolvidos pela Microsoft que fornecem funcionalidades como mensagens, contatos, músicas e fotos que estão incluídos no e fazem parte do Windows. Se este contrato contiver termos relativos a um recurso ou um serviço não disponível em seu dispositivo, eles não serão aplicáveis. b.Termos adicionais. Termos adicionais da Microsoft e de terceiros poderão se aplicar ao uso que você faz de determinados recursos, serviços e aplicativos, dependendo dos recursos do seu dispositivo, como eles são configurados e como você os usa. Leia-o atentamente. c.Restrições. O fabricante ou o instalador e a Microsoft reservam-se todos os direitos não expressamente concedidos neste contrato, por exemplo, os direitos previstos nas leis de propriedade intelectual. Por exemplo, esta licença veta e não lhe concede nenhum direito de: d.Para software adquirido de um varejista. A Microsoft fornece serviços de suporte limitados ao software devidamente licenciado conforme descrito em (aka.ms/mssupport). Se você tiver comprado o software de um revendedor e estiver procurando um reembolso e não puder obter um no local de aquisição do software, entre em contato com a Microsoft para obter informações sobre as políticas de reembolso da Microsoft. Consulte (aka.ms/msoffices) ou, na América do Norte, ligue para (800) MICROSOFT ou consulte (aka.ms/nareturns). e.Cópia de backup. Você poderá adquirir uma única cópia do software para fins de backup e também poderá usar essa cópia de backup para transferir o software se ele tiver sido adquirido como software autônomo, conforme descrito na Seção 4 a seguir. f.É necessário protocolá-la em até um ano. Você e nós deveremos protocolar em tribunais de pequenas causas ou arbitragem qualquer requerimento judicial ou extrajudicial ou controvérsia (exceto controvérsias envolvendo propriedade intelectual — consulte a Seção 10.a.) até um ano após a data na qual a controvérsia ou o requerimento puderem ser protocolados. Caso contrário, a controvérsia ou o requerimento serão permanentemente barrados. g.Autonomia das Cláusulas. Se a renúncia a ações coletivas for considerada ilícita ou inexequível em relação a toda ou a algumas partes de uma controvérsia, essas partes não serão arbitradas, mas procederão em um tribunal, e o restante do processo será realizado na arbitragem. Se qualquer outra cláusula da Seção 10 for considerada ilícita ou inexequível, ela será separada, e o restante da seção 10 permanecerá aplicável. h.Conflito com as regras da AAA. Este contrato prevalecerá em caso de conflitos com as Regras de Arbitragem Comercial da AAA ou das Regras de Arbitragem do Consumidor. i.Microsoft como terceiro ou beneficiário terceiro. Se a Microsoft for o fabricante do dispositivo ou se você tiver adquirido o software de um varejista, a Microsoft será uma parte do contrato. Caso contrário, a Microsoft não será uma parte, mas será um beneficiário terceiro do contrato com o fabricante ou o instalador para resolver controvérsias por negociação informal ou arbitragem.Algumas pessoas tem facilidade de perder peso, basta cortar um alimento aqui, outro ali, fazer um exercício aeróbico e pronto, os quilinhos extras vão embora. Mas são exatamente essas pessoas que frequentemente atualizam a meta de perda de peso, por não conseguirem manter a forma física que tanto desejam. Você sabe por que?
Perder peso ao fazer dietas radicais não é garantia de que seu corpo estará isento das gordurinhas indesejáveis, afinal, é insustentável manter mudanças alimentares rápidas e drásticas na rotina por muito tempo. Dessa forma, cair em tentação e reviver maus hábitos alimentares, e abandonar a rotina de exercícios é de praxe.
Diferente de perder peso, um emagrecimento saudável não é prejudicial à saúde e acontece de forma natural através da mudança gradativa de práticas que contribuem para o bem estar físico e mental, consequentemente para a perda de gordura corporal. Dessa forma, para blindar seu corpo do efeito sanfona e fazer a manutenção de sua forma é necessário estar com três pilares alinhados: alimentação saudável, atividade física e automotivação.
Diante disso, podemos afirmar que não há segredo para manter o peso depois do emagrecimento, apenas persistir e não desistir de uma rotina saudável apenas porque já atingiu sua meta, afinal, o retorno da gordura é proporcional à indisciplina.
Nossa dica de ouro é que esteja sempre com seus objetivos alinhados com um nutricionista e um personal de sua academia, para que eles possam acompanhar sua evolução e traçar sempre as melhores estratégias.
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